Darmowa dostawa
Kulki gejszy - korzyści, jak dobrać i używać? Poradnik
Kulki gejszy to gadżety, których popularność stale wzrasta - poza tym, że ich używanie wpływa na poprawę doznań seksualnych, mają one przede wszystkim wpływ na zdrowie i kondycję naszego organizmu. Sprawdź, jakie są korzyści z ćwiczeń mięśni Kegla i jak używać kulek gejszy w sposób prawidłowy.
Mięśnie dna miednicy, zwane mięśniami Kegla, wymagają odpowiedniego treningu - tylko dzięki temu zachowają dobrą kondycję, która przekłada się na ogólne samopoczucie każdej kobiety. Sprawdź, jak ćwiczyć mięśnie Kegla i jakie korzyści niesie ze sobą tego typu trening.
Jak używać kulek gejszy i co dają ćwiczenia mięśni dnia miednicy?
Kulki gejszy kojarzone są zazwyczaj z gadżetem erotycznym - nic dziwnego, obecnie praktycznie każdy sex shop online ma w swoim asortymencie tego typu akcesoria. Gadżety te nie są jednak klasycznym produktem do stymulacji kobiet - to gadżet, który jest zalecany przez lekarzy ginekologów. Jakie korzyści z ćwiczeń mięśni Kegla możesz zyskać i dlaczego każda z Kobiet powinna się zaopatrzyć w kulki gejszy?
- wzmocnienie i uelastycznienie mięśni dna miednicy - mięśnie Kegla, podobnie, jak inne mięśnie, które są niećwiczone, tracą na elastyczności i wiotczeją. Jeśli zatem chcesz zadbać o prawidłową kondycję swojego ciała, w tym również narządów kobiecych, zaopatrz się w kulki gejszy. Wzmocnienie mięśni pozwoli nie tylko na ogólną poprawę ich kondycji, ale również szybsze dojście do siebie po porodzie
- zminimalizowanie ryzyka obniżania się narządów rodnych i nietrzymania moczu - poród, wiek, nadwaga, choroby intymne - wszystko to może doprowadzić do obniżania się narządów rodnych i problemów z nietrzymaniem moczu, co wywołuje spory dyskomfort - zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Chcesz tego uniknąć? Zadbaj o elastyczność mięśni dna miednicy!
- zwiększenie samoświadomości ciała - stymulacja mięśni dna miednicy pozwala nie tylko je wzmocnić, ale i znacząco wpływa na samoświadomość - dzięki temu kobieta nie tylko może lepiej poznać własne ciało, ale i wprowadzić zmiany do swojego życia seksualnego, zwiększając zadowolenie. Regularne ćwiczenia mięśni Kegla przekładają się na zwiększenie intensywności i częstotliwości orgazmów - te korzyści z ćwiczeń mięśni Kegla z pewnością spotkają się z uznaniem większości Pań.
Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?
Znając korzyści z ćwiczeń mięśni Kegla, z pewnością chcesz się dowiedzieć, jak one powinny wyglądać, aby przyniosły zamierzone efekty. Najprostszą metodą jest po prostu noszenie kulek podczas codziennych czynności jak sprzątanie, robienie zakupów, czy spacer. Jeśli jednak nie miałaś wcześniej do czynienia z tego typu gadżetem, ogranicz początkowe ćwiczenia do 10 - 15-minutowego treningu. Pamiętaj jednak o regularności - dla korzystnych efektów powtarzaj ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu. Innym pomysłem na to, jak używać kulek gejszy jest wykonywanie ćwiczeń w pozycji leżącej, a dla bardziej zaawansowanych - w pozycji siedzącej. Przez 5 sekund zaciskaj mięśnie wokół kulki, przez kolejnych 5 sekund je rozluźniaj. Wykonaj 10 takich powtórzeń w 3 seriach, uwzględniając ok. 1 - 2-minutową przerwę między każdą z nich. Gdy poczujesz, że Twoje mięśnie są mocniejsze, zwiększ ilość powtórzeń do 15 na każdą serię. Jeśli preferujesz bardziej intensywny trening, zaopatrz się w jajeczka wibrujące - trening z ich użyciem wymaga większego zaangażowania, gdyż mięśnie należy zaciskać na czas trwania wibracji i rozluźniać, gdy wibracje ustają. W przypadku jajeczek siła wibracji może być regulowana, a więc w pełni dopasowana do umiejętności i siły mięśni. Z czasem, gdy zaobserwujesz poprawę kondycji mięśni dna miednicy, zwiększ czas treningu - ćwiczenia wykonywane przez 30, a nawet 60 minut dziennie będą dobrym pomysłem.
Jak dobrać kulki gejszy - praktyczne wskazówki
Korzyści z ćwiczeń mięśni Kegla, jak widać, jest wiele. Aby jednak kulki gejszy były pomocne, muszą być odpowiednio dostosowane i, przede wszystkim, prawidłowo użytkowane. Jak dobrać kulki do ćwiczeń mięśni Kegla? Przede wszystkim zwróć uwagę na materiał, z którego zostały wykonane - najlepszym i najbezpieczniejszym materiałem będzie silikon. Kulki gejszy z domieszką tworzywa ABS też będą dobrym rozwiązaniem. Materiały tego typu są hipoalergiczne, przyjemne dla skóry, niskoporowate i łatwe w czyszczeniu. Wybierając konkretny model, zwróć też uwagę na sznurek - on również powinien być silikonowy lub wykonany z wodoodpornego materiału - w przeciwnym wypadku będzie on siedliskiem bakterii. Kolejną kluczową kwestią jest waga - jeśli dopiero rozpoczynasz ćwiczenia z tego typu gadżetem, postaw na pojedyncze kulki o obciążeniu od 30 do 50 g. Gdy mięśnie staną się silniejsze, zaopatrz się w kulki o wadze 50 - 100 g. Istotny jest też dobór rozmiaru - kulki gejszy dla początkującej osoby powinny mieć standardową średnicę ok. 36 mm. Z czasem warto zaopatrzyć się w mniejszy model, np. o średnicy ok. 29 mm. Na rynku dostępne są modele nieruchome i drgające. Modele drgające posiadają wbudowany ciężarek, który podczas ruchu kobiety wprawiany jest w drganie - to właśnie ono dodatkowo stymuluje mięśnie. Zdarza się też, że te lekkie drgania zapewniają kobietom delikatne uczucie przyjemności. Jeśli preferujesz mocniejsze doznania i bardziej intensywny trening, jajeczka wibrujące będą lepszym rozwiązaniem.
Mamy nadzieję, że dzięki powyższym informacjom zrozumiałaś, dlaczego trening mięśni dna miednicy jest tak istotny. Powyższy poradnik sprawi, że dowiesz się, jak używać kulek gejszy i czym się kierować podczas ich zakupu. Wprowadź do swojej codzienności proponowane przez nas ćwiczenia i zadbaj o swoją kobiecość.
Lista ostatnich wpisów:
Seks homoseksualny - satysfakcja seksualna, bezpieczeństwo, gadżety
