Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od: 99,00 zł
Blog kategorie
Jak dbać o związek? Sposoby na lepszą komunikację 0
Jak dbać o związek? Sposoby na lepszą komunikację

W związkach, zwłaszcza tych z długim stażem, zdarzają się zgrzyty w relacji. Nie ma w tym nic dziwnego, pod warunkiem, że zakochani potrafią wypracować kompromis, dzięki któremu żadna ze stron nie czuje się pominięta, czy pokrzywdzona. Aby zadbać o odpowiednie zaangażowanie, pielęgnować uczucia, jakie łączą partnerów i podsycać namiętność, nie można zapominać o komunikacji, która powinna stanowić podstawę zarówno w związku niesformalizowanym, jak i w małżeństwie. Jak zatem dbać o miłość i dogadywać się mimo różnic charakteru?

Jak dbać o związek - dlaczego komunikacja jest tak ważna?

Mówi się, że związki trzeba pielęgnować. Jednak co to tak naprawdę oznacza? O ile na początku każdej relacji obie strony są w siebie zapatrzone i świat widzą przez różowe okulary, o tyle po wielu latach, już np. w małżeństwie zaczynają pojawiać się zgrzyty i rutyna, która jest w stanie zabić najbardziej gorące uczucie. Pozytywne myślenie i wychodzenie z założenia, że “jakoś to będzie” nie wystarczy. To, że z kimś dzielimy życie przez kilka lat, nie oznacza, że nie musimy się starać, wręcz przeciwnie. Najczęstszym błędem jest przeznaczanie całej swojej energii na “inwestowanie” w związek na początku jego istnienia. Oczywiście nie ma w tym nic złego i dziwnego - stan zauroczenia i zakochania rządzą się własnymi prawami. Jeśli jednak planujecie spędzić z drugą osobą resztę życia, nie możecie zapominać, że o uczucia drugiej strony i własne trzeba dbać cały czas, podobnie, jak o zaufanie i namiętność, która z czasem z pewnością przyjmie inny wymiar. Kluczem do udanego małżeństwa i związku w ogóle jest komunikacja. Odgrywa ona ogromną rolę nie tylko na poziomie emocjonalnym, ale i seksualnym. Dlaczego? Nawet najbardziej zakochani w sobie ludzie nie potrafią czytać sobie w myślach, jeśli nie zakomunikujesz jasno partnerowi, czy partnerce, czego oczekujesz, o czym marzysz, co chcesz pielęgnować, a co Ci przeszkadza, nie spodziewaj się, że Twoje potrzeby zostaną w pełni zaspokojone. Utarło się przekonanie, że osoby, które pozostają ze sobą w bliskiej relacji, powinny znać się na wylot - oczywiście tak jest, zwłaszcza gdy mieszkamy razem, doskonale znamy swoje preferencje, nawyki, dobre i złe strony, ale wciąż nie oznacza to, że potrafimy bezbłędnie czytać w myślach drugiemu człowiekowi. Nawet jeśli zdajemy sobie sprawę z tego, że jakaś sytuacja jest dla partnera powodem do stresu, nie możemy w 100% określić, jakie w danej chwili towarzyszą mu uczucia, czy myśli. To z kolei prowadzi do zgrzytów - jedna strona czuje, że nie otrzymuje tyle zainteresowania i wsparcia, ile by chciała, czy potrzebuje, druga zaś kumuluje w sobie frustrację, wychodząc z założenia, że daje z siebie maksimum, a jej wsparcie nie jest w żaden sposób doceniane. Podobnie jest w sferze seksualnej - marzą Ci się akcesoria bdsm w sypialni lub chcesz sprawdzić, jakich wrażeń dostarczy Ci wibrator analny, jednak nie mówisz o tym drugiej połówce, bo wychodzisz z założenia, że partner lub partnerka powinni znać Cię na tyle dobrze, żeby odczytywać Twoje potrzeby i fantazje lub zwyczajnie czujesz skrępowanie, by jasno i wprost zakomunikować, że chcesz poeksperymentować. To z kolei prędzej czy później wywoła frustrację, która stopniowo będzie przeradzała się w rozdrażnienie, a nawet i niechęć do partnera, czy partnerki. W takiej sytuacji ukochana osoba może zacząć “obrywać” nie mając świadomości, w czym tkwi sedno problemu. 

Jak dbać o związek - porady dla osób w małżeństwie

Związki, nawet te najlepsze, z czasem się przekształcają, dojrzewają, zmieniają się priorytety i sytuacja życiowa partnerów. Jest to szczególnie zauważalne w małżeństwie. Pierwsza ogromna zmiana następuje w chwili pojawienia się dziecka. Dla obojga partnerów to ogromne wyzwanie jednak z oczywistych względów to kobiety są bardziej zaangażowane, zwłaszcza na początku życia malucha. To z kolei często skutkuje tym, że świeżo upieczone mamy całą swoją miłość, uwagę i zainteresowanie kierują na dziecko, pomijając partnera, nierzadko wręcz go odtrącając. Równie częstym problemem w związkach jest odpuszczanie. Co to oznacza? O ile na początkowym etapie znajomości chcemy wypaść jak najlepiej, staramy się nie tylko o to, aby wyglądać idealnie, ale i podsycamy namiętność, dbamy o potrzeby drugiej strony, zaskakujemy ukochaną osobę, oferując rozmaite formy spędzania wspólnego czasu, czyli po prostu pielęgnujemy relację, o tyle z biegiem czasu zdarza się, że odpuszczamy. Wychodzimy z założenia, że nie można być non stop perfekcyjnym, co oczywiście jest w pełni zgodne z prawdą, jednak nie musi oznaczać, regularnych romantycznych wyjazdów, czy paradowania w domu w stroju wieczorowym. Niestety w tym aspekcie partnerzy często popadają w skrajności, zapominając o tym, że to, co znajduje się pośrodku, jest idealnym sposobem na to, aby odpowiednio zadbać o związek. O czym zatem powinny pamiętać osoby w małżeństwie?

  • nie traktuj relacji ze współmałżonkiem na równi z relacją z dzieckiem - brzmi to dość pokrętnie, jednak chodzi o to, aby nie wychodzić z założenia, że relacja z mężem czy żoną jest taką samą relacją, jak ta z dzieckiem. To częsty błąd, którego efektem jest odtrącenie ukochanej osoby na rzecz poświęceniu całej swojej uwagi dziecku. Pamiętajcie, że stając się rodzicami, nie przestajecie być dla siebie mężem i żoną, czy partnerem i partnerką. Traktujcie te dwa związki jako relacje, które nie wykluczają się, a uzupełniają. Czujecie potrzebę wyrwania się na randkę i złapania oddechu od dziecka i codziennych obowiązków? To w pełni zdrowa reakcja i nie świadczy o tym, że jesteście wyrodnymi rodzicami - wręcz przeciwnie, to sposób pielęgnowania Waszego związku - pamiętajcie, że relacja, jaka jest między Wami, bezpośrednio rzutuje na samopoczucie dziecka - idąc na wspólną randkę i poświęcając czas sobie, oddajecie maluchowi ogromną przysługę, która zaprocentuje w przyszłości
  • nie przestawaj się starać - oczywiście trudno jest 24 godzin na dobę wyglądać, czuć się i zachowywać perfekcyjnie. Nie popadajcie jednak w skrajności - to, że jesteście ze sobą długi czas, nie oznacza, że macie stać się dla siebie niewidzialni. Wychodząc ze znajomymi, stroisz się i przygotowujesz w ekscytacji? Dlaczego zatem wychodząc z mężem lub żoną albo spędzając z drugą połówką wieczór w domu, zakładasz stary, rozciągnięty dres? Wydawać by się mogło, tak błahy szczegół może dla drugiej strony być komunikatem “dla mnie nie ma sensu się starać”, “dla niej/niego nie jestem już atrakcyjny/atrakcyjna
  • pamiętaj o odskoczni - wspólne życie, praca, opieka nad dzieckiem, codzienny natłok obowiązków - wszystko to prowadzi do rutyny, a ta, jak już wcześniej wspomnieliśmy, bywa zabójcza dla związku. Kiedy ostatni raz byliście na romantycznej randce lub, po prostu poszliście na spacer, czy drinka? Oczywiście, gdy pojawiają się w domu dzieci, wszystko staje na głowie, jednak pamiętajcie, że wokół macie bliskich, którzy z pewnością chętnie Wam pomogą. Zorganizujcie wspólny czas tylko we dwoje, nawet gdyby miało to oznaczać godzinne wyjście raz w miesiącu, zróbcie z tego Wasz rytuał i święto, które pozwoli Wam zadbać o to, co jest między Wami.

Jak dbać o związek - 3 sprawdzone sposoby

Kształtowanie i utrzymywanie relacji to proces, który wymaga zaangażowania obu stron. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Wam pielęgnować Wasze uczucia, zaangażowanie i namiętność

  • rozmawiajcie - jak już ustaliliśmy, komunikacja to podstawa. Ustalcie jasne reguły, których będziecie się trzymać - starajcie się jasno i na bieżąco mówić o swoich potrzebach, obawach, radościach i frustracjach. Szczera rozmowa jest dla Was zbyt trudna? Wypracujcie kompromis, np. spisując swoje przemyślenia na kartce - wielu osobom przyjdzie łatwiej spisanie myśli, niż ich wypowiedzenie
  • dajcie sobie przestrzeń - może się to wydawać dziwne, w końcu w relacji chodzi o bliskość, jednak nie zapominajcie, że równie ważne jest zaufanie. To, że jesteście w związku, nie oznacza, że nie powinniście odstępować siebie na krok. Każdy z nas potrzebuje przestrzeni, aby móc złapać oddech, czy pobyć sam ze sobą - jest to zdrowa i w pełni naturalna reakcja. Nie blokujcie się, dajcie sobie pole do tego, aby wychodzić osobno w gronie własnych znajomych, pielęgnować pasję, czy rozwijać siebie - to nie tylko pozwoli każdemu z osobna zadbać o swój komfort psychiczny, ale i pozytywnie przełoży się na jakość Waszej relacji - pamiętajcie, że związki powinny uskrzydlać, a nie te skrzydła podcinać
  • próbujcie nowych rzeczy - pozwólcie sobie na bycie spontanicznymi, pielęgnujcie wspólne chwile, nawet jeśli jedyne, na co możecie sobie pozwolić to wieczorne oglądanie filmu w domowym zaciszu. Urozmaicają swoją codzienność, również w sypialni - chcecie spróbować innej pozycji lub zabaw w typie BDSM - jeśli krępuje Was mówienie o tym wprost, podejdźcie do sprawy z przymrużeniem oka - niech każdy zapisze swoje fantazje na osobnych karteczkach, następnie wrzućcie je do słoika i losujcie - dzięki temu dostarczycie sobie dodatkowych emocji, na nowo poznając własne ciała, preferencje i potrzeby. Seks z wieloletnim partnerem nie musi być nudny - wręcz przeciwnie - dzięki temu, że macie do siebie pełne zaufanie, jesteście bogatsi o wspólne doświadczenia i doskonale się znacie, możecie pozwolić sobie na więcej bez obaw o rozczarowanie.

Mamy nadzieję, że uwzględnione w tekście porady pomogą Wam pielęgnować Wasze uczucia i zadbać o relację w taki sposób, aby mimo upływu lat wciąż dostarczała Wam maksimum szczęścia i spełnienia. 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl