Darmowa dostawa
Świadomość seksualna i dojrzałość seksualna sprawiają, że znamy swoje potrzeby seksualne, nie wstydząc się ich komunikować. To z kolei składa się na inteligencję seksualną, czyli SQ. Czym dokładnie jest i jak sprawdzić, czy ją mamy?
Potrzeby seksualne ma większość z nas. Niestety nie każdy potrafi o nich mówić, część z nas nie zdaje sobie wręcz z nich sprawy lub czuje zakłopotanie na samą myśl o swoich fantazjach, tłumiąc je. Warto jednak pamiętać, że związek seks a zdrowie jest wyjątkowo silny - ignorowanie własnych potrzeb nie tylko może prowadzić do frustracji i obniżenia samopoczucia, ale i do zaburzeń natury seksualnej. Odwołuje się do tego inteligencja seksualna. Czym jest SQ, jak sprawdzić jej poziom i jak się jej nauczyć? Wyjaśniamy w poniższym poradniku.
Czym jest inteligencja seksualna?
Inteligencja seksualna określana jako SQ wyraża poziom satysfakcji z życia seksualnego. Wskaźnik ten nie jest uwarunkowany ilością partnerów, czy zaawansowaniem znajomości kamasutry, a określa naszą świadomość seksualną. Co to oznacza? Dojrzałość seksualna bezpośrednio dotyczy psychiki i sposobu budowania relacji seksualnych. Wpływa na nią samoświadomość własnego ciała, tego, jakie mamy potrzeby seksualne, ale również i umiejętność słuchania partnera w tej kwestii. Czym zatem charakteryzuje się osoba o wysokim wskaźniku inteligencji seksualnej?
- świadomością własnych potrzeb seksualnych
- wiedzą na temat tego, jakie praktyki seksualne dostarczają zadowolenie
- brakiem wstydu związanego z własnym ciałem i pełną jego akceptacją
- otwartością na potrzeby seksualne i umiejętnością ich komunikowania
- otwartością na nowe doznania i umiejętnością słuchania własnego ciała i swojej seksualności
- umiejętnością słuchania partnera, odczytywania jego pragnień i potrzeb seksualnych
Inteligencja seksualna - kiedy się rozwija?
Na poziom SQ wpływa wiele czynników - zarówno uwarunkowania genetyczne, wychowanie, poziom edukacji seksualnej, z jaką mieliśmy styczność na etapie dojrzewania, własna świadomość seksualna i ciała oraz rozumienie zależności, jaka zachodzi w zestawieniu seks a zdrowie. Wiele osób na myśl o inteligencji seksualnej mylnie uważa, że osoba z wysokim SQ ma zawsze ochotę na seks, odważne potrzeby seksualne, wiele orgazmów i jeszcze więcej partnerów. Nic bardziej mylnego - oczywiście świadomość seksualna nie przeszkadza w prowadzeniu bujnego życia seksualnego, jednak nie jest to warunkiem jej posiadania. Osoby, które mają wysoki iloraz inteligencji seksualnej, nie muszą odbywać wielu regularnych stosunków, aby czuć zadowolenie z tej sfery życia. Najważniejszym aspektem jest to, że dojrzałość seksualna przejawia się słuchaniem własnego ciała, potrzeb i fantazji, a nie dostosowywaniem do trendów, czy wzorowaniem na scenach odgrywanych w filmach erotycznych. Czy osoba, która jeszcze nie rozpoczęła współżycia, może mieć wysoki poziom inteligencji seksualnej? Tak! Stereotyp dotyczący SQ odnosi się do ścisłego związku między dojrzałością seksualną a mnogością doświadczeń erotycznych - ten rodzaj inteligencji bazuje jednak przede wszystkim na samoświadomości - zarówno ciała, jak i praktyk, które zaspokajają potrzeby seksualne, doprowadzając do pełnego zadowolenia. Czy poziom SQ można zmierzyć? Tak! Mierzalna jest zarówno satysfakcja z życia seksualnego, jak i inteligencja seksualna - test, który temu służy, został przygotowany przez brazylijską seksuolog - dr Carmitę Abdo. Początkowo był skierowany wyłącznie do mężczyzn, jednak obecnie dostępne są tego typu kwestionariusze dla obu płci. Decydując się na wykonanie tego typu testu należy pamiętać o dwóch najważniejszych kwestiach - przede wszystkim korzystajmy ze sprawdzonych źródeł, gdzie dostępne są rzetelne informacje - testy, które tworzą osoby niezwiązane z seksuologią, czy psychologią mogą być zwyczajnie krzywdzące dla osoby rozwiązującej. Kolejną istotną kwestią jest to, aby odpowiadać zgodnie z prawdą - pamiętaj, że tego testu nie można oblać, a udzielanie przekłamanych odpowiedzi zadziała wyłącznie na Twoją niekorzyść - mając prawdziwy obraz sytuacji, możemy odpowiednio pracować nad własną świadomością seksualną, odnotowując poprawę i upragnione efekty. Jeśli chcesz mieć pewność, że wynik będzie miarodajny, warto w tej kwestii udać się do seksuologa, który dysponuje sprawdzonym, profesjonalnym testem przygotowanym przez specjalistów. Korzystając z porady seksuologa, możemy równocześnie liczyć na fachowe omówienie wyników, zyskując wskazówki, które pomogą nam pracować nad poziomem SQ.
Inteligencja seksualna a potrzeby seksualne
Wciąż z trudem lub skrępowaniem komunikujesz swoje potrzeby seksualne, jednak chcesz popracować nad tą sferą życia, zwiększając swoją świadomość seksualną? To możliwe i wbrew pozorom wcale nie takie trudne. Na początek warto zaopatrzyć się w odpowiednią literaturę, np. „Inteligencja seksualna” Marty Klein, czy „Inteligencja seksualna” Kim Cattrall. Lektura pozwoli Ci “oswoić się” z tematyką, która zapewne wprawia Cię w pewnym stopniu w zakłopotanie. Kolejnym punktem jest zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem. Poza zaakceptowaniem ewentualnych “mankamentów” figury równie istotne jest dokładne poznanie własnej sfery intymnej. Aby się jej nauczyć warto wyposażyć się w gadżety, których możesz użyć zarówno do masturbacji, jak i podczas zbliżenia z drugą osobą. Odwiedź sex shop lub zrób dyskretne zakupy online i, jeśli jesteś kobietą pracującą nad własną świadomością seksualną, wyposaż się w jajeczka wibrujące, wibratory łechtaczkowe lub wibratory na USB albo klasyczne dildo, czyli gadżety, dzięki którym będziesz w stanie odkryć, jaki rodzaj stymulacji jest dla Ciebie najlepszy. Mężczyźni również mogą posiłkować się gadżetami, jak chociażby masturbatorami męskimi, czy zabawkami do stymulacji analnej - wielu panów wciąż wstydzi się tego rodzaju pieszczot. Jesteś w związku i chcesz dodać śmiałości Waszej relacji, nie tylko w kwestii zbliżeń, ale i komunikacji potrzeb? Drogeria erotyczna pomoże Wam w eksperymentach i wzajemnej nauce siebie - olejki do masażu, żele intymne, a może feromony? Pielęgnujcie swoje potrzeby seksualne, odkrywając kolejne fantazje! Poza przyswajaniem specjalistycznych książek, czy wyposażeniem się w gadżety erotyczne, SQ można doskonalić na kilka innych sposobów:
- daj się ponieść - osoby z niskim poziomem inteligencji seksualnej często podczas seksu się blokują, skupiając na własnych niedoskonałościach. W chwilach uniesienia postaraj się przez chwilę nie kontrolować - dotyczy to zarówno kobiet, które myślą o cellulicie, czy fałdkach, na których w takich sytuacjach partner nigdy się nie skupia, jak i mężczyzn, którzy krytycznym okiem patrzą na rozmiar swojego przyrodzenia. Pamiętajcie, że nadmierne analizowanie nie tylko sprawia, że w Was pojawia się blokada uniemożliwiająca czerpanie maksimum przyjemności, ale i Wasze zaangażowanie spada, przez co traci druga strona
- przeanalizuj swoje aktualne wyobrażenie na temat idealnego seksu - być może masz skrzywiony obraz rzeczywistości (np. przez nadmierne oglądanie filmów porno)
- złap dystans - często traktujemy seks zbyt poważnie. Rzecz jasna nie chodzi tu o kwestie bezpieczeństwa, bo o nie należy dbać zawsze, a o tremę jak przed ważnym egzaminem i lękiem przed oceną. To, podobnie, jak skupianie się na własnych niedoskonałościach, jest prostą drogą do blokady, która odbierze Ci satysfakcję z seksu
- rozmawiaj i okaż zainteresowanie - świadomość seksualna i dojrzałość seksualna to nie tylko wiedza na temat własnego ciała i preferencji, ale również umiejętność komunikowania własnych potrzeb i słuchania potrzeb partnera/ partnerki. Nie bój się mówić, że potrzebujesz zmian - jeśli nie chcesz urazić swojej połówki lub nie czujesz gotowości na rozmowę wprost, zaproponuj np. inny rodzaj stymulacji lub wprowadzenie do Waszej sypialni gadżetów erotycznych. Często wystarczy jeden mały krok, aby zażegnać skrępowanie i móc zacząć jasno i klarownie komunikować o seksualnych potrzebach i fantazjach.
Seks a zdrowie - niestety często zapominamy, że satysfakcja z życia intymnego przenosi się na samopoczucie i ogólny stan organizmu. Seks jest ważny i potrzebny, nie ma w tym nic niestosownego. Świadomość seksualna - jej posiadanie i pielęgnowanie jest zatem szalenie istotne, nie tylko, aby zwiększyć poziom zadowolenia, ale i lepiej poznać ciało i potrzeby swoje i osoby, z jaką jesteśmy związani, lub z którą wejdziemy w związek.
